Jaunumi
-
26 pretestības jostas treniņu metodes
26 pretestības jostas treniņu metodes: sānu apgrieztā, priekšējās darbības, airēšana, ārējā rotācija, sasniedzamība, zobārstniecība, pretestības atspiešanās, dziļais pietupiens, augstākais, viens ceļgals, supra, krūškurvja veidošana, grūšana krūtīs, locīšana, augsts gurns , stāvoša žēlastība, stāvēšana, stāvēšana, l...Lasīt vairāk -
Treniņš ar gumijām
Elastīgā apmācība ir vienkārša un jautra: lūk, kā to darīt mājās, ar kādiem vingrinājumiem un kādiem ieguvumiem varat gūt labumu.Elastīgais treniņš ir noderīgs, viegls un daudzpusīgs.Gumijas patiesībā ir mazs ideāls sporta rīks pat mājas fitnesam: varat tās izmantot mājās, uzvilkt...Lasīt vairāk -
Pretestības joslu izmantošanas priekšrocības
Kad mēs domājam par savu muskuļu grupu efektīvu un kvalitatīvu trenēšanu, lielākā daļa no mums iedomājas, ka vienīgā iespēja to izdarīt ir ar brīvajiem svariem vai ar šarnīrveida ierīcēm, piemēram, sporta zālēm;Iespējas, kas ir ļoti dārgas, papildus vajadzībai pēc plašām telpām, kur...Lasīt vairāk
