Jaunums
-
26 Pretestības jostas apmācības metodes
26 Pretestības jostas apmācības metodes: sānu apgriezti, priekšējās darbības, airēšana, ārējā rotācija, sasniedzamība, zobārstniecība, pretestības spiediens, dziļa tupēšana, augstākais, viens ceļgalis, supra, izgatavo krūtis, spiežot krūšu spiedienā, saliekšana, gara gūža, stāvoša žēlastība, stāvēšana, stāvēšana, l ...Lasīt vairāk -
Apmācība ar elastību
Elastīgā apmācība ir viegla un jautra: lūk, kā to izdarīt mājās, ar to, kādi vingrinājumi un kas jums var būt. Elastīgais treniņš ir noderīgs, viegls un daudzpusīgs. Elastika patiesībā ir mazs ideāls sporta zāles rīks pat mājas fitnesa nodrošināšanai: jūs varat tos izmantot mājās, uzlikt ...Lasīt vairāk -
Pretestības joslu izmantošanas priekšrocības
Kad mēs efektīvi un ar kvalitāti domājam par mūsu muskuļu grupu apmācību, vairums no mums iedomājas, ka vienīgā iespēja to darīt ir ar brīvu svaru vai ar artikulētām ierīcēm, piemēram, sporta zālēm; Iespējas, kas ir ļoti dārgas, papildus nepieciešamībai pēc plašām telpām, lai tra ...Lasīt vairāk